Beaucoup d’entre nous ont la chance de disposer d’un modèle de travail simple et fixe, qui suit normalement le schéma typique des horaires du bureau «de neuf à cinq», à quelques heures de près dans les deux sens. Cependant, d’autres optent pour un modèle plus flexible, qu’il soit fixé sur

Pour beaucoup de personnes, le fait de convertir une pièce chez soi en un bureau et de travailler de chez soi est un rêve devenu réalité. Il n’y a pas de trajets quotidiens à faire, pas de ragots de bureaux, et si nos conjoints, nos enfants ou nos animaux domestiques

Ne faites pas d’erreur. Pour beaucoup d’entre nous la perturbation de nos habitudes de sommeil se repose sur des problèmes plus complexes et qui souvent ne pourra être résolue que médicalement. Cependant, au cours des dernières années suite à un accès accru aux médicaments en vente libre et à un

Pensez à un moment dans votre vie où vous avez peut-être été frappé d’incapacité ou au moins ralenti par une blessure quelconque. Les possibilités de faire du sport étaient limitées ou, selon l’étendue de notre blessure, totalement supprimés. En conséquence, notre niveau général de bien-être commence à décliner et revenir

Dormir est une chose cruciale pour notre bien-être et pourtant nous le sabotons souvent en adoptant un comportement qui limite notre capacité à nous déconnecter, souvent sans le savoir. Alors, que pouvons-nous faire le soir pour éviter les nuits blanches? La caféine est la barrière numéro un, et oui, c’est